Массаж для спортсменов

Занятие спортом — это неоспоримая польза для здоровья. Физическая нагрузка укрепляет тело, подтягивает фигуру и благотворно влияет на работу всего организма. Но занятие как профессиональным, так и любительским спортом сопряжено с определенными рисками. Это риск травмы, крепатуры, мышечного напряжения и других повреждений. Минимизировать эти риски помогает спортивный массаж.

Спортивный массаж — это техника массажа, разработанная специально для спортсменов. Его главной целью является подготовка тела к физической нагрузке и быстрое восстановление после нее. Массажист клиники «Авиценна» использует разные массажные техники, учитывая цель процедуры, физическое и даже психологическое состояние пациента. Специалист использует поглаживания, разминания, выжимания, растирания и вибрации.

Показания

Спортивный массаж является неотъемлемой частью жизни любого профессионального спортсмена, вне зависимости от вида спорта, которым он занимается. Но процедура показана не только тем, кто профессионально занимается спортом. Ее регулярное проведение рекомендуется:

• Спортсменам-любителям (тем, кто регулярно посещает тренажерный зал);
• Людям, у которых работа сопряжена с тяжелыми физическими нагрузками;
• Людям, которые хотят повысить выносливость организма;
• Людям, которые хотят быстро восстановиться после физической активности (например, после занятий в тренажерном зале);
• Спортсменам, склонным к получению травм;
• Людям, восстанавливающимся после травмы.

Спортивный массаж помогает быстрее и комфортнее прийти в нужную спортивную форму, а также удержать ее на нужный период времени. Помимо этого, процедура позволяет лучше подготовиться к соревнованиям и перебороть переутомление.

Польза

Регулярное проведение спортивного массажа позволяет:

• Повысить силу и выносливость организма;
• Устранить мышечный спазм;
• Ускорить восстановление после физической нагрузки;
• Ускорить заживление тканей и восстановление организма после травмы;
• Снизить риск травмирования и повреждений во время занятий спортом;
• Улучшить скорость реакции спортсмена;
• Повысить эластичность мышц;
• Улучшить кровообращение и лимфообращение в тканях;
• Избавиться от застоя молочной кислоты после сильной физической нагрузки;
• Ускорить метаболизм;
• Вывести излишнюю жидкость, устранить отеки;
• Повысить стрессоустойчивость спортсмена.

Если вы хотите поддерживать желаемую физическую форму и защитить себя от травм, то спортивный массаж должен стать вашим «лучшим другом». А помогут вам в этом квалифицированные массажисты клиники «Авиценна».