Как правильно измерить давление: ошибки, которые искажают результат

Артериальное давление – один из важнейших показателей здоровья человека и работы сердечно‑сосудистой системы. В разные фазы работы сердца оно изменяется: при сокращении мышцы давление повышается, при расслаблении – снижается. Контроль этого показателя помогает вовремя выявить проблемы и предупредить осложнения.

Что влияет на уровень артериального давления?

На показатели давления воздействует множество факторов:

• возраст и вес человека;
• эмоциональное напряжение и стресс;
• умственная и физическая нагрузка;
• вредные привычки – курение и алкоголь;
• приём некоторых лекарств;
• время суток и место измерения.

Даже незначительные изменения образа жизни могут повлиять на результаты.

Систолическое и диастолическое давление

При измерении учитываются две величины:

• систолическое – показатель в момент сокращения сердца;
• диастолическое – давление в момент расслабления сердечной мышцы.

Нормой считается 120/80 мм рт. ст., где 120 – систолическое давление, а 80 – диастолическое. Если значения стабильно превышают 140/90, можно говорить о гипертензии. У пожилых людей показатели могут быть чуть выше, но важно контролировать их динамику.

Что нужно знать для правильного измерения давления?

Может показаться, что процедура проста, но чтобы получить точный результат, нужно соблюдать ряд правил.

1. Подготовьтесь. За 30 минут исключите физические нагрузки, кофе, крепкий чай, курение и приём сосудосуживающих препаратов.
2. Сядьте удобно. Спина должна опираться на стул, ноги стоять на полу, не перекрещиваясь.
3. Расположите руку правильно. Освободите её от одежды и положите на стол на уровне сердца.
4. Наденьте манжету. Расположите её на 2–3 см выше локтевого сгиба, трубка должна проходить по внутренней стороне руки.
5. Не двигайтесь. Во время процедуры не разговаривайте и сохраняйте спокойствие.
6. Повторите измерение. Сделайте 2–3 измерения с интервалом в несколько минут и вычислите среднее.

Как правильно измерять давление тонометром?

Электронные тонометры удобны для дома, но важно использовать их грамотно. Манжета должна плотно прилегать, но не пережимать руку. После включения прибора остаётся дождаться результата и при необходимости повторить измерение через несколько минут, чтобы вывести среднее значение. Для запястных моделей особенно важно, чтобы рука была расположена на уровне сердца, иначе данные будут недостоверными.

Существуют механические, полуавтоматические, электронные плечевые и запястные приборы. Плечевые обычно более точные, а запястные компактны и подходят активным людям, но требуют аккуратного использования.

Ошибки при измерении давления

Даже с качественным прибором можно получить неверные результаты. Какие ошибки допускают при измерении давления чаще всего?

• измерение сразу после физической активности или стресса;
• неправильное положение руки – ниже уровня сердца давление завышается, выше уровня сердца занижается;
• разговоры или движение во время процедуры;
• слишком узкая или наоборот широкая манжета;
• повторные измерения без паузы, когда сосуды ещё не восстановились;
• измерение при переполненном мочевом пузыре;
• использование прибора в холодном помещении.

Даже мелкие детали могут добавить несколько единиц. Например, тесная одежда, недостаточный отдых перед процедурой или неудобная поза способны исказить показатели.

Влияние времени суток

Давление не всегда одинаково в течение дня. Утром, сразу после пробуждения, показатели могут быть немного выше из‑за гормональных колебаний. Днём они стабилизируются, а вечером обычно снижаются. Если вы хотите отследить динамику, измеряйте давление в одно и то же время и фиксируйте результаты в дневнике. Эти записи помогут врачу оценить состояние здоровья и при необходимости скорректировать лечение.

Зачем измерять давление на обеих руках?

Важно проверять показатели на левой и правой руке. У некоторых людей они отличаются на 5–10 мм рт. ст., а иногда и больше. Если разница стабильная и превышает 15 единиц, это повод обратиться к специалисту. Такое отклонение может указывать на нарушения кровообращения или заболевания сосудов.

Как часто контролировать давление?

Врачи рекомендуют измерять давление дважды в день – утром после пробуждения и вечером перед сном. При аритмии лучше сделать три измерения подряд и вычислить среднее значение. Регулярный контроль особенно важен для людей с гипертонией, хроническими болезнями сердца, диабетом и почечной недостаточностью.

Как выбрать и хранить тонометр?

Прибор должен подходить по размеру манжеты и быть удобным в эксплуатации. Перед покупкой лучше проконсультироваться с врачом. Периодически сверяйте его показания с результатами механического тонометра в поликлинике. Храните устройство в сухом месте, избегайте ударов и резких перепадов температуры. Регулярная калибровка поможет сохранять точность.

При длительном использовании полезно протирать манжету влажной салфеткой, а батарейки менять своевременно, чтобы избежать сбоев в работе прибора.

Почему важно вести дневник давления?

Записывайте результаты измерений, время и сопутствующие факторы – например, стресс, физическую нагрузку или приём лекарств. Такой дневник поможет врачу увидеть общую картину и вовремя выявить скрытые отклонения. Даже если показатели нормальные, регулярные записи полезны для контроля здоровья и профилактики осложнений.

Контроль артериального давления – важная часть заботы о здоровье сердца и сосудов. Правильные измерения помогают вовремя заметить отклонения и предотвратить развитие осложнений. Если давление остаётся повышенным или пониженным даже после отдыха и изменения образа жизни, не откладывайте визит к врачу.

В клиниках «Авиценна» работают опытные кардиологи, которые помогут выявить причину нестабильного давления и подобрать эффективное лечение. Запишитесь на приём к кардиологу в Симферополе, чтобы сохранить здоровье сердца и сосудов на долгие годы.